دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - سوخت و ساز بدن
به گزارش آوای خزر خلاص شدن از اضافه وزن به... ویژه در برخی از مناطق بدن مانند صورت کار دشواری... است تجمع چربی در نواحی صورت بیشتر به چشم می... آید و صورت را بزرگ تر پف کرده تر گردتر...
کد خبر: ۲۶۶۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۳


به گزارش آوای خزر شواهد زیادی حاکی از آن است... که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می توانند برای کاهش... وزن بسیار مؤثر باشند با این حال مانند هر رژیم... غذایی دیگر افراد گاهی اوقات قبل از رسیدن به وزن...
کد خبر: ۲۶۳۲۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۲۳


پنیر دارای فواید بسیار زیادی است که به علت ارزش... تغذیه ای بالا باعث تامین بسیاری از ویتامین ها در... بدن می شود ...
به گزارش آوای خزر یکی از مهم ترین مواد خوراکی... وعده صبحانه برای تمام خانواده های ایرانی استفاده از پنیر... است و از انواع آن می توان به لیقوان فتا... یا دانمارکی اشاره کرد که دارای مواد مغذی از قبیل...
کد خبر: ۲۴۸۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۰


ویتامین b6 یکی از هشت ویتامین b است که برای... سوخت و ساز بدن سلامت قلب و عروق و موارد... دیگر ضروری است اما از آنجا که ویتامین b6 محلول... در آب است و محلول در چربی نیست به طور...
به گزارش آوای خزر در اینجا هفت فایده ویتامین b6... برای سلامتی در رژیم غذایی آورده شده است - ویتامین... کنار سایر ویتامین های گروه b بدن در تبدیل غذا... به انرژی به بدن کمک می کند این ماده به...
کد خبر: ۲۴۷۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۷


درصدی بر متابولیسم خود ندارید برخی موارد مانند نوع بدن... جنسیت و سن می توانند بر متابولیسم تاثیرگذار باشند که...
به گزارش آوای خزر تقویت متابولیسم یا سوخت و ساز... بدن یکی از مواردی است که همواره برای کاهش وزن... مد نظر قرار می گیرد متابولیسم فرآیندی است که در... آن غذای مصرفی شما به سوخت تبدیل شده و نیروی...
کد خبر: ۲۳۷۹۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۰


این روز ها بسیاری از افراد در سراسر جهان برای... کاهش وزن خود از روش های مختلفی استفاده می کنند... و یکی از این روش ها نیز استفاده از چای... است نوشیدن برخی از انواع چای می تواند روند کاهش...
به گزارش آوای خزر اگرچه برای کاهش وزن پیگیری یک... رژیم مناسب در کنار ورزش بسیار مهم است اما یک... نکته جالب و کمکی دیگر نوشیدن چای است چای سبز... یک فنجان چای سبز متابولیسم بدن شما را بسیار افزایش...
کد خبر: ۲۳۷۵۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۹


زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می... شود فیبر یک ستاره درخشان است فیبر نه تنها به... بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند بلکه عنصری کلیدی... برای پیشگیری از گرسنگی است پس از ساعت ها ورزش...
به گزارش آوای خزر اگرچه بهره مندی از شکمی صاف... می تواند به افزایش حس اعتماد به نفس در شما... به ویژه هنگام حضور در مکان هایی مانند استخز یا... اندام های داخلی بدن نیز توجه داشته باشید زیرا این...
کد خبر: ۲۳۶۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۸


دارچین یک ادویه با طعم شیرین و قوی است این... ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می کند و... باعث تنظیم قند خون می شود علاوه بر این دارچین... نقش مهمی در کاهش قند خون کلسترول ldl و تری...
به گزارش آوای خزر به نقل از روزنامه خراسان از... عمده مزایای آن می توان به این نکته اشاره کرد... است و می تواند متابولیسم گلوکز را افزایش دهد که... به بهبود قند خون کمک می کند احتیاط دارچین cassia...
کد خبر: ۲۳۵۳۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۶


خوردن شیر برای بدن بسیار مفید است و پروتئین... شیر برای بدن بسیار ضروری است و فوایدی از قبیل... کاهش فشار خون سلامت استخوان ها و دارد...
به گزارش آوای خزر پروتئین یکی از مواد مغذی است... که مصرف آن ضروری است اولین ویژگی پروتئین خاصیت سیرکنندگی... آن است ویژگی دیگر پروتئین های با کیفیت مثل پروتئین... موجود در شیر کمک به کنترل وزن و ثابت نگه...
کد خبر: ۲۳۴۰۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۳


دبیر کانون سراسری انجمن های صنفی مراکز سرپایی درمان اعتیاد... کشور ضمن تشریح عوارض کوتاه مدت و بلندمدت مصرف ماده... شیشه گفت برخی از شرکت های داروسازی خارج از ایران... به صورت غیرمجاز از ترکیبات آفدرین داروی لاغری به نام...
به گزارش آوای خزر علی غلامی ضمن ارائه توضیحاتی درباره... اثرات کوتاه مدت و بلندمدت ماده شیشه درباره پیشینه این... اولین بار ماده ای با ترکیب آمفتامین ساخت آمفتامین ماده... ای بود که در گذشته برای درمان چاقی مفرط افزایش...
کد خبر: ۲۳۱۷۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۰